Mangiare Sano

Il cibo rappresenta il carburante necessarie al nostro corpo per produrre l'energia di cui abbiamo bisogno per affrontare la giornata. Inoltre, è molto importante che gli alimenti che vengono assimilati dal nostro corpo siano sufficienti per fornire al nostro fisico tutte le sostanze necessarie.

E' indispensabile anche chiarire il concetto di "dieta"; questo termine, infatti, non identifica il dimagrimento, ma indica un corretto modo di mangiare, che deve comprendere tutti gli alimenti che contengono le componenti fondamentali, come le vitamine, le proteine, i carboidrati e i grassi.

Mangiare sano è sicuramente sinonimo di salute e di vitalità, senza però dover rinunciare a mangiare fritti e dolci che, invece, possono essere tranquillamente mangiati ma senza esagerare.

Dunque, per essere in forma e in salute bisogna avere un alimentazione varia e soprattutto sana. Tenete sempre presente che l'assunzione corretta e regolare di tutti gli alimenti dona al corpo un aspetto decisamente attraente, che il trucco non riesce ad imitare. Capelli lucenti, belle unghie, una bella carnagione e gli occhi luminosi sono i segni ben visibili di una dieta corretta e di abitudini sane.

Da non sottovalutare, poi, che un atteggiamento giusto nei confronti del cibo vi aiuta anche a mantenere la linea; i cibi che favoriscono l'aumento del peso sono infatti gli stessi che contengono pochissime sostanze nutritive, e risultano quindi più dannosi alla salute.